In de voetballerij zullen bepaalde aspecten naar boven komen die ook bij andere sporten heel belangrijk zijn. In de basketbalwereld wordt er veel op reactievermogen en explosiviteit getraind, iets waar voetballers ook heel veel baat bij kunnen hebben.

Op de onderstaande video kun je zien hoe de Amerikaanse basketballer Matt Barnes zijn trainingen afwerkt. In het eerste onderdeel kun je zien hoe zijn personal trainer en hij aan een soort touw vastgebonden zijn. De personal trainer rent vervolgens explosief van links naar rechts en Matt Barnes moet zijn explosieve bewegingen continue volgen. Hiermee train je de snelheid van je reactievermogen.

Keepers en verdedigers kunnen hier veel aan hebben. Verder komen kracht en explosiviteit veelal aan bod in deze geniale workout. Bekijk de video hieronder om geïnspireerd te worden door een trainingsstijl uit een andere tak van sport.

Geniale training voor je coördinatie en reactievermogen. Met name keepers moeten vaak trainen op een goede reflex en deze trainingsvorm kan daar heel goed bij helpen. Het is de bedoeling dat je continue de explosieve beweging van een ander volgt. | credits to @justtrain

Een bericht gedeeld door Voetballoopbaan.nl (@voetballoopbaan_training) op 15 Jul 2017 om 5:20 PDT