Alhassan A. Kamara, oftewel Crespo, is een 24-jarige profvoetballer die onder contract staat bij het Zweedse Örebro SK. Crespo staat bekend om zijn topfitte lichaam en zijn keiharde trainingsmentaliteit. De in Sierra Leone geboren aanvaller laat op zijn Instagrampagina regelmatig creatieve trainingsvormen zien waar de meeste profvoetballer nog veel van kunnen leren. In de sportschool houdt Crespo zich vaak bezig met stabiliteitstrainingen, kracht, coördinatie, explosiviteit, conditie, core en nog veel meer trainingsvormen. Voordelen van deze trainingsvormen Als je dit soort trainingsvormen toevoegt aan je wekelijkse trainingsschema, zul je na een aantal maanden merken dat je lichaam veel sterker is geworden. Je speelt veel makkelijker een wedstrijd voor de volle 90 minuten uit, je wordt sterker in de fysieke duels, sneller op de eerste meters en je maximale sprintsnelheid gaat toenemen. Daarnaast worden je spieren veel sterker, waardoor je dus ook minder gevoelig wordt voor blessures.
😅 Een bericht gedeeld door Crespo Kamara (@crespokamara) op
Core ✅ Een bericht gedeeld door Crespo Kamara (@crespokamara) op
Back at it with coach Ragan. Congress hill clap interval. 😅👊🏿 #hardworkpayoff #thebestisyettocome #smallboy Een bericht gedeeld door Crespo Kamara (@crespokamara) op
😅💯✅ @adidassverige @officialtrusox #thebestisyettocome Een bericht gedeeld door Crespo Kamara (@crespokamara) op
