Als spits ben je er verantwoordelijk voor om doelpunten te maken. Het maakt namelijk niet uit hoe slecht je speelt, zolang jij elke wedstrijd doelpunten maakt zal de trainer je negen van de 10 keer opstellen. Het is daarom als spits ook belangrijk om te trainen om je doelpunten.
Iedere spits heeft zo zijn kwaliteiten. De ene spits is snel, de ander kan goed koppen en sommige spitsen weten gewoon vanuit elke positie een doelpunt te scoren. Ongeacht je kwaliteiten, zul je als spits moeten weten hoe je aanspeelbaar bent. Je kunt bijvoorbeeld trainen op diepteballen, maar ook op ballen die je in de voeten aangespeeld krijgt. Op de laatstgenoemde optie kun je heel goed trainen met de onderstaande trainingsvorm.
Wat heb je nodig?
- 2 trainingspartners
- grote exercise ball
Je trainingspartner gaat je met de exercise ball proberen weg te duwen. Jij moet ervoor zorgen dat je de bal goed onder controle krijgt en tegelijker tijd kracht zet om de exercise ball op sterk te zetten. Hierdoor zul je slimmer en sterker worden in de duels.
