{"id":5414,"date":"2022-01-01T14:27:27","date_gmt":"2022-01-01T14:27:27","guid":{"rendered":"\/nieuws\/yoga-voor-voetballers\/"},"modified":"2023-04-12T21:27:59","modified_gmt":"2023-04-12T21:27:59","slug":"yoga-voor-voetballers","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/yoga-voor-voetballers\/","title":{"rendered":"Waarom je als voetballer vaker yoga moet doen"},"content":{"rendered":"

Yoga en voetbal. Het is misschien iets waar je in eerste instantie niet direct een link in ziet. Toch is yoga een trainings- en ontspanningsvorm waar steeds meer professionele atleten aandacht aan geven.<\/strong><\/p>\n

Yoga betekent letterlijk 'verbinding'. Hiermee wordt de verbinding tussen de geest en het lichaam bedoeld. Simpelgezegd, moet je \u00e9\u00e9n woorden met je lichaam. Wanneer je als voetballer het maximale uit jezelf wilt halen, zul je ook \u00e9\u00e9n moeten zijn met je lichaam.<\/p>\n

Welke trainingen en oefeningen vallen onder 'yoga'?<\/strong><\/p>\n

Yoga is een breed begrip. Je kunt er namelijk allerlei verschillen trainingsvormen en oefeningen aan koppelen. In de basis behoort yoga met name tot het trainen van je mobiliteit, flexibiliteit, balans, ademhaling en core stabiliteit.<\/p>\n

Blessures<\/strong><\/p>\n

Voetbal is een blessuregevoelige sport. Blessures kunnen je carri\u00e8re behoorlijk in de weg zitten. Door middel van blessurepreventieve trainingen, kun je de kans op blessures verkleinen. Yoga is een manier waarmee je o.a. blessurepreventief kunt trainen.<\/p>\n

<\/p>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Dit bericht op Instagram bekijken<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

Een bericht gedeeld door Haal meer uit je carrie\u0300re. (@voetballoopbaan)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n