{"id":5292,"date":"2020-12-03T08:23:16","date_gmt":"2020-12-03T08:23:16","guid":{"rendered":"\/nieuws\/5-tips-om-tijdens-de-corona-stop-gemotiveerd-te-blijven\/"},"modified":"2023-03-31T21:00:15","modified_gmt":"2023-03-31T21:00:15","slug":"5-tips-om-tijdens-de-corona-stop-gemotiveerd-te-blijven","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/5-tips-om-tijdens-de-corona-stop-gemotiveerd-te-blijven\/","title":{"rendered":"5 tips om tijdens de corona-stop gemotiveerd te blijven"},"content":{"rendered":"

Gemotiveerd blijven doortrainen terwijl je eigenlijk niet eens meer weet wanneer je weer offici\u00eble wedstrijden mag gaan voetballen? Het is mogelijk, maar dan moet je mentaal wel sterk genoeg zijn.<\/strong><\/h1>\n

We geven daarom een aantal tips zodat jij, ondanks deze vervelend periode, lekker gemotiveerd kan blijven doortrainen.<\/p>\n

1. 'Be ready for whatever'<\/strong><\/p>\n

Het kan zo zijn dat we over 2 weken opeens weer mogen voetballen. Het zou dan vervelend zijn als je conditioneel een grote achterstand hebt en dat je in 2 weken tijd opeens keihard moet gaan trainen om zo fit mogelijk te worden. Zorg daarom dat je 'ready for whatever' bent en houd jezelf zo fit mogelijk.<\/p>\n

2. Werk aan je blessuregevoeligheid<\/strong><\/p>\n

Het is opvallend hoeveel profvoetballers in deze periode tegen blessures aanlopen omdat ze conditioneel niet zoveel wedstrijden aankunnen in een korte tijd. Wanneer jij straks weer wedstrijden mag spelen, zul je ook je lichaam veel zwaarder gaan belasten dan dat je de afgelopen weken hebt gedaan. Krachttraining kan een positieve bijdrage leveren aan je blessuregevoeligheid. Zorg daarom dat je een goed krachtprogramma volgt en veel aandacht geeft aan je fysieke gesteldheid.<\/p>\n

<\/p>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Dit bericht bekijken op Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

Een bericht gedeeld door Haal meer uit je carri\u00e8re. (@voetballoopbaan)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n