{"id":5286,"date":"2023-09-10T15:15:00","date_gmt":"2023-09-10T13:15:00","guid":{"rendered":"\/nieuws\/hoe-kun-je-als-voetballer-blessures-voorkomen\/"},"modified":"2023-09-10T15:15:01","modified_gmt":"2023-09-10T13:15:01","slug":"hoe-kun-je-als-voetballer-blessures-voorkomen","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/hoe-kun-je-als-voetballer-blessures-voorkomen\/","title":{"rendered":"Hoe kun je als voetballer blessures voorkomen?"},"content":{"rendered":"

Blessures komen in allerlei vormen voor en we hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Of je nu een overbelast spier hebt, een gekneusde teen of last van je enkels nadat je er een flinke tik op hebt gekregen, het zijn allemaal vervelende blessures.<\/p>\n

Hoe kan er een blessure ontstaan?<\/strong><\/h2>\n

Blessures kunnen ontstaan door interne- en externe factoren. Een externe factor is bijv. de conditie van het veld, een tegenstander die een tackle maakt, weersomstandigheden etc. Dit soort blessures kun je moeilijk be\u00efnvloeden. Een interne factor is meestal een spierblessure die ontstaat wanneer de belasting groter is dan de belastbaarheid. Dit betekent gewoonweg dat je meer van je lichaam vraagt, dan dat hij daadwerkelijk kan opleveren. Dit soort blessures kun je wel be\u00efnvloeden. Hieronder geven we aan hoe je dit kunt doen.<\/p>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Dit bericht bekijken op Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Monday motivation!\ud83d\udcaa\ud83c\udffb<\/a><\/p>\n

Een bericht gedeeld door Cristiano Ronaldo<\/a> (@cristiano) op