{"id":5245,"date":"2023-06-14T10:43:57","date_gmt":"2023-06-14T10:43:57","guid":{"rendered":"\/nieuws\/5-tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-eerste-competitiewedstrijd\/"},"modified":"2023-06-15T20:47:08","modified_gmt":"2023-06-15T20:47:08","slug":"5-tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-eerste-competitiewedstrijd","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/5-tips-om-je-voor-te-bereiden-op-de-eerste-competitiewedstrijd\/","title":{"rendered":"5 tips om je voor te bereiden op de eerste competitiewedstrijd"},"content":{"rendered":"
We hebben daarom 5 praktische tips samengesteld waar je direct mee aan de slag kunt gaan.<\/p>\n
Allereerst is het belangrijk om jezelf goed te testen als voetballer. hoe goed presteer je momenteel op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, co\u00f6rdinatie en snelheid? Test dit en ga met deze testresultaten aan de slag om jezelf de komende periode op alle fronten te verbeteren.<\/p>\n
Het e-book Conditietesten<\/a> kan je helpen zo nauwkeurig mogelijk je conditie te testen. De testen die in dit e-book staan, worden ook gebruikt bij de grote Europese topclubs.<\/p>\n Wanneer de competitie start, moet je 100% fit zijn. Wellicht denk je aan de trainingen op de club genoeg te hebben, maar vaak is dat niet zo. Het is belangrijk om altijd naast je teamtrainingen, krachttraining en individuele veldtrainingen in te plannen.<\/p>\n Een goed trainingsschema is daarom essentieel. Weet je niet hoe je zelf een schema in elkaar moet zetten? In al onze trainingsprogramma's<\/a> zitten standaard vier tot vijf trainingsschema's die je zou kunnen volgen om fitter te worden. Een andere optie is om een schema op maat<\/a> te bestellen.<\/p>\n Train niet alleen je conditie, maar ga ook met de bal aan de slag. Zorg dat je het balgevoel weer ontwikkelt, train op je individuele acties en op je afronding op doel. Techniekoefeningen zijn een belangrijk onderdeel die je moet meenemen in je voorbereiding op de eerste competitiewedstrijd.<\/p>\n2. Maak een individueel trainingsschema<\/strong><\/h2>\n
3. Veel met de bal werken<\/strong><\/h2>\n
4. Let op je gewicht<\/strong><\/h2>\n