{"id":5201,"date":"2021-12-28T06:00:53","date_gmt":"2021-12-28T06:00:53","guid":{"rendered":"\/nieuws\/waarom-je-in-deze-periode-extra-op-je-voeding-moet-letten\/"},"modified":"2023-03-31T08:07:30","modified_gmt":"2023-03-31T08:07:30","slug":"waarom-je-in-deze-periode-extra-op-je-voeding-moet-letten","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/waarom-je-in-deze-periode-extra-op-je-voeding-moet-letten\/","title":{"rendered":"Waarom je in deze periode extra op je voeding moet letten"},"content":{"rendered":"

We blijven het continue benadrukken hoe belangrijk het is om als voetballer op je voeding te letten. De grote topatleten werken niet voor niks met dure priv\u00e9chefs en di\u00ebtisten die hun continue adviezen geven over hoe ze op dagelijkse basis moeten eten.<\/strong><\/h1>\n

Toch blijven er nog genoeg voetballers over die vrijwel geen aandacht geven aan hun voeding. Zonde, want met name op de lange termijn zal het een grote oorzaak kunnen zijn van verslechterde prestaties.<\/p>\n

Voeding tijdens de Corona-crisis<\/strong><\/h2>\n

Het zal het in deze huidige situatie ongetwijfeld veel moeilijker hebben om op je voeding te letten dan voor de Corona-crisis. Waarschijnlijk zit je nu vaker thuis, grijp je snel naar snacks, bestel je 's avonds fastfood en heb je totaal geen controle over je eetgedrag.<\/p>\n

Gebruik een app<\/strong><\/h2>\n

Een handige tool om in ieder geval meer grip te krijgen op je voeding, is door met een voedingsapp aan de slag te gaan. In een voedingsapp als MyFitnessPal<\/em> kun je namelijk letterlijk alles wat je op een dag eet invullen. Hiermee krijg je duidelijk inzichtelijk wat je precies op een dag eet en hoeveel calorie\u00ebn je precies binnenkrijgt.<\/p>\n

<\/p>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Dit bericht bekijken op Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Preparation for a big one tomorrow #jd18 #jermaindefoefoundation<\/a><\/p>\n

Een bericht gedeeld door Jermain Defoe OBE<\/a> (@iamjermaindefoe) op