{"id":5200,"date":"2020-12-10T07:03:22","date_gmt":"2020-12-10T07:03:22","guid":{"rendered":"\/nieuws\/8-oplossingen-voor-de-meest-voorkomende-corona-problemen\/"},"modified":"2023-03-31T21:12:01","modified_gmt":"2023-03-31T21:12:01","slug":"8-oplossingen-voor-de-meest-voorkomende-corona-problemen","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/8-oplossingen-voor-de-meest-voorkomende-corona-problemen\/","title":{"rendered":"7 oplossingen voor de meest voorkomende Corona-problemen"},"content":{"rendered":"

Via onze Instagram-pagina hebben we een tijd geleden een korte vragenlijst gehouden. Onze volgers konden hun grootste probleem\/struikelblok tijdens de coronacrisis mededelen en dat hebben we vervolgens gedeeld in onze Instagram Story.<\/strong><\/p>\n

We ontvingen honderden reacties. De 7 meest voorkomende reacties hebben we genoteerd. De oplossing om dit probleem te verkleinen, hebben we in deze blog samengevat.<\/p>\n

1. 'Ik raak mijn routine kwijt'<\/strong><\/h2>\n

Omdat veel mensen gewend zijn op een bepaald tijdstip naar bed te gaan en op te staan, is de kans groot dat je je routine kwijtraakt. Probeer daarom snel weer terug te vallen in je oude routine en sta weer net zo vroeg op zoals je eerst deed. Maak iedere ochtend een planning voor jezelf van wat je die dag gaat doen. Maak je planning zo effectief mogelijk. Bijv. 07:00 opstaan, 07:30 ontbijt, 08:00 werk\/studie, 12:00 boek lezen, 13:00 werk\/studie, 16:00 thuistraining 18:00 diner 19:30 buiten fietsen 21:00 documentaire kijken 22:00 yoga, 23:00 slapen<\/p>\n

2. 'Ik verlies motivatie'<\/strong><\/h2>\n

Je motivatie vasthouden kan moeilijk zijn. Helemaal als je niet eens weet wanneer je weer mag gaan voetballen. Het is daarom belangrijk om iedere dag te blijven trainen voor jezelf. Sla geen dag over. Zo blijf je fysiek sterk. Probeer daarnaast veel naar profvoetballers te kijken. Op social media delen ze vaak een kijkje in hun leven en laten ze zien hoe zij hun trainingen inrichten en het maximale uit de situatie halen.<\/p>\n

<\/p>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Dit bericht bekijken op Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Ook David Luiz laat er geen gras over groeien. Los van krachttrainingen vinden steeds meer profs het belangrijk om te werken aan hun mobiliteit en flexibiliteit dmv yoga-oefeningen. Yoga levert niet alleen voor je fysieke ontwikkeling een positieve bijdrage. Ook mentaal zul je een positieve vooruitgang ondergaan wanneer je regelmatig yoga-oefeningen doet. Yoga helpt je namelijk o.a. beter te focussen, makkelijker te ontspannen en het reset je zenuwstelsel waardoor je beter kunt omgaan met stressvolle situaties.<\/a><\/p>\n

Een bericht gedeeld door Voetballoopbaan.nl<\/a> (@voetballoopbaan) op