{"id":4901,"date":"2018-07-24T06:38:29","date_gmt":"2018-07-24T06:38:29","guid":{"rendered":"\/nieuws\/deze-keiharde-strandtraining-van-sevilla-is-de-perfecte-straftraining\/"},"modified":"2018-07-24T06:38:29","modified_gmt":"2018-07-24T06:38:29","slug":"deze-keiharde-strandtraining-van-sevilla-is-de-perfecte-straftraining","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/deze-keiharde-strandtraining-van-sevilla-is-de-perfecte-straftraining\/","title":{"rendered":"Deze keiharde strandtraining van Sevilla is de perfecte straftraining"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sevilla was zich de afgelopen zomer keihard aan het voorbereiden op de start van het nieuwe seizoen. De Spaanse topclub is momenteel bezig om een plekje in de groepsfase van de Europa League te bemachtigen en lijkt veel winst te hebben gehaald uit de keiharde strandtrainingen die de spelers moesten doen.<\/strong>  Strandtrainingen zijn leuk, heel zwaar, maar ook behoorlijk efficient. Doordat je moeilijk op een zandoppervlakte kan lopen, verricht je veel meer kracht en activeer je veel meer spiervezels dan tijdens een normale training.  Benieuwd hoe zo'n strandtraining eruit ziet? Bekijk de beelden hieronder maar eens: <\/p>\n<div align=\"center\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bm0s6RhnCIh\/?utm_source=ig_embed\" data-instgrm-version=\"9\">\n<div style=\"padding: 8px;\">\n<div style=\"background: #F8F8F8; line-height: 0; margin-top: 40px; padding: 50.0% 0; text-align: center; width: 100%;\">\n<div style=\"background: url(data:image\/png; base64,ivborw0kggoaaaansuheugaaacwaaaascamaaaapwqozaaaabgdbtueaalgpc\/xhbqaaaafzukdcak7ohokaaaamuexurczmzpf399fx1+bm5mzy9amaaadisurbvdjlvzxbesmgces5\/p8\/t9furvcrmu73jwlzosgsiizurcjo\/ad+eqjjb4hv8bft+idpqocx1wjosbfhh2xssxeiyn3uli\/6mnree07uiwjev8ueowds88ly97kqytlijkktuybbruayvh5wohixmpi5we58ek028czwyuqdlkpg1bkb4nnm+veanfhqn1k4+gpt6ugqcvu2h2ovuif\/gwufyy8owepdyzsa3avcqpvovvzzz2vtnn2wu8qzvjddeto90gsy9mvlqtgysy231mxry6i2ggqjrty0l8fxcxfcbbhwrsyyaaaaaelftksuqmcc); display: block; height: 44px; margin: 0 auto -44px; position: relative; top: -22px; width: 44px;\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p style=\"margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;\"><a style=\"color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bm0s6RhnCIh\/?utm_source=ig_embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Great beach drill by @sevillafc &#x1f30a;&#x1f3c3;&#x200d;&#x2642;&#xfe0f;&#x1f3d6;<\/a><\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\">Een bericht gedeeld door <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/433\/?utm_source=ig_embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> 433 | Football (Soccer)<\/a> (@433) op <time style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;\" datetime=\"2018-08-23T13:42:57+00:00\">23 Aug 2018 om 6:42 (PDT)<\/time><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/blockquote>\n<p> <script async defer src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>  <\/div>\n<hr \/>\n<p>  <em>Wil jij jezelf als voetballer verbeteren op het gebied van snelheid, techniek, duelkracht, conditie en meer? Dan kunnen onze trainingsprogramma's jouw naar een hoger niveau tillen. Klik op de afbeelding hieronder voor meer informatie over alle programma\u2019s!<\/em>  <a href=\"https:\/\/www.voetballoopbaan.nl\/trainingsprogrammas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-21255 size-full\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/voetballoopbaan.png\" alt=\"voetballoopbaan netwerken hoe word je prof techniek trainen snelheid kracht blessures\" width=\"1328\" height=\"746\" \/><\/a>  https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p-c1i-EvY_A  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.voetballoopbaan.nl\/aanmelden-als-speler\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-21039\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/vl-voetballoopbaan-member-aanmelden-profvoetballer-worden.png\" alt=\"vl voetballoopbaan member aanmelden profvoetballer worden\" width=\"750\" height=\"420\" \/><\/a>  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  <script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-5355178545599243\" data-ad-slot=\"2702804670\"><\/ins> <script>      (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sevilla was zich de afgelopen zomer keihard aan het voorbereiden op de...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2148,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4901"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4901\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2148"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}