{"id":4546,"date":"2017-12-08T10:17:39","date_gmt":"2017-12-08T10:17:39","guid":{"rendered":"\/nieuws\/5-redenen-waarom-voetballen-in-de-winter-goed-voor-je-is\/"},"modified":"2017-12-08T10:17:39","modified_gmt":"2017-12-08T10:17:39","slug":"5-redenen-waarom-voetballen-in-de-winter-goed-voor-je-is","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/5-redenen-waarom-voetballen-in-de-winter-goed-voor-je-is\/","title":{"rendered":"5 redenen waarom voetballen in de winter goed voor je is"},"content":{"rendered":"<p><strong>Regent het of sneeuwt het? Dan haken er al gauw een hoop voetballers af. Ze hebben plotseling een griepje of komen met de slechtste excuses om niet te hoeven trainen. Maar wat veel voetballers niet weten is dat sporten in de kou hartstikke goed voor je kan zijn.<\/strong>  Hieronder hebben we vijf punten samengesteld dus voordelig zijn bij voetballen in winterse weersomstandigheden:  <strong>1. Verhoogt je weerstand<\/strong>  Als je denkt dat je er beter op wordt door thuis voor de televisie een filmpje te gaan kijken, dan heb je het goed mis. Een lekkere training in de kou is juist goed voor je weerstand en zal je lichaam sterker maken, waardoor je beter bestand bent tegen virussen.  <strong>2. Betere mentaliteit<\/strong>  In de winterse kou trainen is tevens goed voor je mentaliteit. Dat jij je warme huisje verlaat, om vervolgens in de winterse kou te gaan voetballen, heeft grotendeels met\u00a0mentaliteit te maken. Het is een goede test voor jezelf om te kijken hoe leuk jij voetbal vindt en hoe graag jij eigenlijk wilt trainen.  <script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script>  <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-5355178545599243\" data-ad-slot=\"1637007508\"><\/ins> <script>\/\/  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ <\/script>  <strong>3.\u00a0Je verbrandt meer calorie\u00ebn<\/strong>  In de winter verbrandt je meercalorie\u00ebn, dan in de zomer. Je zal vast doen: Hoe dan? Het is eigenlijk heel simpel. In de kou moet je lichaam harder werken om het warm te krijgen, waardoor je dus meer inspanning levert en dus ook meer calorie\u00ebn verbrandt. Een pure win-win situatie dus.  <strong>4.\u00a0Kans op een basisplek voor bankzitters<\/strong>  Zoals we hierboven al hadden benoemd, heeft voetballen in de kou grotendeels met mentaliteit te maken. Mooi weer voetballers zullen\u00a0gauw afhaken in de kou, waardoor er ruimte komt voor spelers met een goede mentaliteit. Ben jij voetballend wat minder, maar mentaal veel sterker? Dan is de kans groot dat je een basisplaats afdwingt als het kouder wordt.  <strong>5. De warming-up wordt eindelijk serieus genomen<\/strong>  Pas wanneer het echt koud is, gaan spelers de warming-up serieus nemen. Warming up is namelijk vaak een onderdeel waar veel voetballers een hekel aan hebben, maar nu zullen\u00a0 ze toch echt hun best moeten doen om hun lichaam en spieren\u00a0goed warm te maken.  <em>Nog geen profiel op het grootste online voetbalnetwerk van Nederland? Meld je dan hieronder gratis aan als voetbalspeler of trainer op Voetballoopbaan.nl!<\/em>  <a href=\"https:\/\/www.voetballoopbaan.nl\/aanmelden\" target=\"_blank\" rel=\"attachment wp-att-15024 noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15024\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/7CCBC8D4-8749-4555-A120-91A9F3C24D09.png\" alt=\"7CCBC8D4-8749-4555-A120-91A9F3C24D09\" width=\"990\" height=\"626\" \/><\/a>  &nbsp;  <script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-5355178545599243\" data-ad-slot=\"1071510611\"><\/ins><script>\/\/  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ <\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regent het of sneeuwt het? Dan haken er al gauw een hoop...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5517"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}