{"id":4317,"date":"2021-11-05T07:38:26","date_gmt":"2021-11-05T07:38:26","guid":{"rendered":"\/nieuws\/zo-krijg-je-de-perfecte-spierdefinitie-in-je-bovenbenen\/"},"modified":"2023-03-31T08:02:26","modified_gmt":"2023-03-31T08:02:26","slug":"zo-krijg-je-de-perfecte-spierdefinitie-in-je-bovenbenen","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/zo-krijg-je-de-perfecte-spierdefinitie-in-je-bovenbenen\/","title":{"rendered":"Zo krijg je de perfecte spierdefinitie in je bovenbenen"},"content":{"rendered":"
Toch is het als \u2018amateur\u2019 ook haalbaar om die prachtige gespierde bovenbenen te krijgen. Echter moet je er wel veel tijd en energie in steken om deze resultaten te kunnen behalen. Maar waar moet je beginnen? Hoe kun je die keiharde spierdefinitie in je bovenbenen cre\u00ebren die voetballers als Cristiano Ronaldo hebben?<\/p>\n
\n\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\nDit bericht op Instagram bekijken<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n