{"id":4114,"date":"2018-01-27T09:08:15","date_gmt":"2018-01-27T09:08:15","guid":{"rendered":"\/nieuws\/dit-zijn-de-gevolgen-van-alcohol-drinken-voor-en-na-het-voetballen\/"},"modified":"2018-01-27T09:08:15","modified_gmt":"2018-01-27T09:08:15","slug":"dit-zijn-de-gevolgen-van-alcohol-drinken-voor-en-na-het-voetballen","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/dit-zijn-de-gevolgen-van-alcohol-drinken-voor-en-na-het-voetballen\/","title":{"rendered":"Dit zijn de gevolgen van alcohol drinken voor en na het voetballen"},"content":{"rendered":"<p><strong>In\u00a0het profvoetbal is\u00a0alcohol absoluut verboden bij de meeste voetbalclubs, maar na een belangrijke overwinning wordt er zo nu en dan in de kleedkamer wel eens een biertje gedronken. In het amateurvoetbal maakt het vaak niet uit of ze hebben gewonnen of verloren, er wordt na bijna iedere wedstrijd wel alcohol genuttigd.<\/strong>  Maar wat zijn de gevolgen van alcohol op je prestaties op het veld? Waarom is alcohol zo slecht voor je? En wat gebeurd er als je alcohol voor de wedstrijd drinkt? Hieronder leggen we de gevaren even uit.  <strong>Algemene lichamelijk consequenties<\/strong>  Alcohol kan negatieve gevolgen op meerdere onderdelen in je lichaam. Los van het feit dat het je conditie flink naar beneden kan halen, kan\u00a0alcohol ook negatieve gevolgen hebben\u00a0op o.a. je lever, hersenen, maag en hart- en bloedvaten. Daarnaast kan alcohol de kans op kanker flink verhogen.  <script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script>  <!-- Nieuwsartikel ad -->  <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5355178545599243\" data-ad-slot=\"9809791010\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins> <script>\/\/  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ <\/script>  <strong>Gevolgen alcohol <em>na<\/em>\u00a0het\u00a0voetballen<\/strong>  Na een zware voetbalwedstrijd is het belangrijk dat je lichaam goed herstelt.\u00a0Maar alcohol zorgt er juist voor dat je lichaam slecht herstelt. Daarnaast zul je na een wedstrijd je vocht weer moeten aanvullen. Echter\u00a0trekt alcohol juist nog meer vocht uit je lichaam, wat kan zorgen voor een tekort aan mineralen.\u00a0Verder heb je na een wedstrijd vaak nog niet gegeten, waardoor je de alcohol veel sneller gaat voelen op een lege maag.  <strong>Gevolgen alcohol <em>voor<\/em> het voetballen<\/strong>  Conditioneel zul je veel minder kunnen presteren met alcohol in je lichaam omdat het je uithoudingsvermogen verslechterd. Tevens verstoort alcohol je balans, concentratievermogen, reactievermogen en de temperatuur van je lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat je tegenstander je bijvoorbeeld veel makkelijker\u00a0passeert of dat je zelfs naast de bal kan trappen.  Zorg er dus voor dat je in ieder geval nooit voor een wedstrijd of training alcohol drinkt. Na een wedstrijd is het niet heel schadelijk, zolang je het maar met mate\u00a0drinkt en niet structureel na iedere wedstrijd doet. Luister verder goed naar je lichaam en zorg dat je goede voeding neemt voor en na de wedstrijd.  &nbsp;  &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In\u00a0het profvoetbal is\u00a0alcohol absoluut verboden bij de meeste voetbalclubs, maar na een...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4114"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4114\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1404"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}