{"id":3881,"date":"2019-11-29T14:47:40","date_gmt":"2019-11-29T14:47:40","guid":{"rendered":"\/nieuws\/te-hard-trainen-kan-dodelijke-gevolgen-hebben\/"},"modified":"2023-03-31T20:11:06","modified_gmt":"2023-03-31T20:11:06","slug":"te-hard-trainen-kan-dodelijke-gevolgen-hebben","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/te-hard-trainen-kan-dodelijke-gevolgen-hebben\/","title":{"rendered":"'Te hard trainen kan dodelijke aandoening Rhabdomyolysis veroorzaken'"},"content":{"rendered":"<h1><strong>Fitness is een sport dat\u00a0de\u00a0laatste jaren steeds populairder is geworden. Tegenwoordig vind je in bijna iedere\u00a0woonwijk wel een Basic-Fit of een Fit For Free waar je voor nog geen\u00a0\u20ac20 p\/m al een abonnement kan afsluiten.<\/strong><\/h1>\n<p>Met fitness kun je je lichaam op een sportieve manier gezond onderhouden\u00a0en als je je voeding er goed op aanpast\u00a0kun je er een heel\u00a0strak lichaam van krijgen. Ook je voetbalprestaties kun je er flink door verbeteren en daarom zie je steeds meer voetballers die in zichzelf investeren in de sportschool. De grens overschrijven mag wel, maar probeer wel uit\u00a0te kijken\u00a0dat je niet t\u00e9 ver gaat met je trainingen. Want ook in de sportschool moet je niet meer doen dan je lichaam aankan.<\/p>\n<p><strong>Ken je grenzen\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Een t\u00e9 zware work-out kan namelijk\u00a0negatieve gevolgen hebben op je gezondheid. Drie American Football spelers zijn volgens de\u00a0<em>Washingtonpost.com<\/em> in 2018 na een keiharde\u00a0trainingssessie in het ziekenhuis beland. De sporters moesten o.a. een uur lang opdrukken, waardoor hun spierweefsel dusdanig afbrak dat\u00a0de\u00a0inhoud in hun bloed terecht kwam. Deze gevaarlijke aandoening wordt ook wel 'Rhabdomyolysis' genoemd.<\/p>\n<p>Rhabdomyolysis komt steeds vaker voor in de extreme sportwereld. Vooral in het Amerikaanse leger en met sporten als CrossFit wordt er meer gevraagd dan je lichaam in werkelijkheid aankan. In sommige gevallen kan dit dus leiden tot gevaarlijke situaties en als je er niet op tijd bij bent kan het zelfs dodelijk zijn. <em>Bron: Washingtonpost.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness is een sport dat\u00a0de\u00a0laatste jaren steeds populairder is geworden. Tegenwoordig vind...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3881"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3881"}],"version-history":[{"count":1,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6305,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3881\/revisions\/6305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5517"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}