{"id":3779,"date":"2021-03-26T07:02:10","date_gmt":"2021-03-26T07:02:10","guid":{"rendered":"\/nieuws\/5-manieren-waarmee-je-iedere-spits-uit-de-wedstrijd-kan-halen\/"},"modified":"2023-03-31T20:55:39","modified_gmt":"2023-03-31T20:55:39","slug":"5-manieren-waarmee-je-iedere-spits-uit-de-wedstrijd-kan-halen","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/5-manieren-waarmee-je-iedere-spits-uit-de-wedstrijd-kan-halen\/","title":{"rendered":"5 manieren waarmee je iedere spits uit de wedstrijd kan halen"},"content":{"rendered":"

Als centrale verdediger\u00a0is het iedere week weer een verassing tegenover welke spits je komt te staan. De ene week is het een lange trage kopsterke spits en de andere week sta je tegenover een vliegensvlugge spits van 1,60m.<\/strong><\/h1>\n

Je zal\u00a0dus allerlei verschillende soorten\u00a0spitsen moeten kunnen uitschakelen als verdediger. Het is belangrijk om een vaste tactiek te hebben die je bij elke type spits kunt toepassen. Deze vijf basistactieken kunnen je helpen om vrijwel iedere spits uit te schakelen:<\/p>\n

1.\u00a0Laat een handelsmerk achter<\/strong><\/h2>\n

Een mentaal of fysiek handelsmerk, het maakt niks\u00a0uit. Zorg er in ieder geval voor dat de spits je nooit meer vergeet. Met jou als verdediger mag de spits geen enkel moment in de wedstrijd de gedachte hebben dat die een doelpunt kan scoren.<\/p>\n

2. Toon sportieve agressiviteit<\/strong><\/h2>\n

Laat zien dat je de spits geen schijf van kans gaat\u00a0maken deze wedstrijd. Toon je agressiviteit, uiteraard op een sportieve manier, en laat zien dat je niet zomaar even\u00a0te passeren bent. Voorkom echter wel domme overtredingen, want spitsen kunnen je namelijk makkelijk uit de tent lokken.<\/p>\n

3. Win duels op snelheid en kracht<\/strong><\/h2>\n

Wanneer\u00a0je als verdediger over een\u00a0goede snelheid beschikt, ben je er in ieder geval zeker van dat je niet zomaar voorbij gesprint kan worden. Daarnaast is fysieke kracht\u00a0een belangrijk middel om\u00a0je directe tegenstander veel makkelijker uit te kunnen schakelen. Regelmatig naar de sportschool gaan kan hier\u00a0veel bij helpen. Het programma SPEED<\/a><\/span>\u00a0kan je hier goed bij helpen. \u00a0<\/strong><\/p>\n

4. Gebruik de noodrem als het moet<\/strong><\/h2>\n

Je moet als verdediger een bepaalde acceptatiegrens hebben. Laat je daarom nooit vernederen door een spits. Je zult de noodstop altijd paraat moeten houden\u00a0voor wanneer de situatie\u00a0uit de hand begint te lopen. Zorg er wel voor dat je een gele- of rode kaart altijd goed incalculeert.<\/p>\n

5. Zoek een irritatiepunt op<\/strong><\/h2>\n

Ga opzoek naar iets waarmee je de spits kunt irriteren. Misschien raakt die wel ge\u00efrriteerd wanneer jij continue in z'n nek loopt te\u00a0hijgen, of wanneer je continue een schouderduwtje geeft. Je kunt een spits op\u00a0een irritatiepunt heel makkelijk uit de wedstrijd spelen. Veel profs hanteren deze 'slimme tactiek' ook.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Als centrale verdediger\u00a0is het iedere week weer een verassing tegenover welke spits...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2168,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3779"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6389,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3779\/revisions\/6389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2168"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}