Je kunt het beste na iedere training een kwartiertje voor jezelf nemen om aan dit trainingsonderdeel te werken. Hieronder hebben we vier verschillende oefeningen samengesteld die je voetenwerk zouden kunnen verbeteren.<\/p>\n\n\n\n
Een loopladder is de goede manier om je voetenwerk te verbeteren. Het wordt veel in Amerika gebruikt bij American Football trainingen, maar ook in de voetballerij is het een zeer populaire trainingsvorm. Als je op YouTube een beetje rondkijkt, kom je de een hoop creatieve oefeningen tegen.<\/p>\n\n\n\n
Als je dit lang niet hebt gedaan, zul je op het begin even moeten wennen. Maar wanneer je het springtouwen weer helemaal onder de knie hebt, zul je beseffen wat voor leuke en goede oefening dit eigenlijk is. Met springtouwen spring je continue op je voorvoeten, wat automatisch je voetenwerk verbetert. Tevens train je je uithoudingsvermogen met springtouwen.<\/p>\n\n\n\n
Korte sprintoefeningen kunnen zeer effectief zijn voor je omschakeling, maar ook voor je voetenwerk. Je kunt de sprintjes op commando uit laten voeren, of gewoon simpelweg door te sprinten tot een pion en vervolgens weer keihard terug sprinten.<\/p>\n\n\n\n