{"id":3460,"date":"2016-09-15T10:03:34","date_gmt":"2016-09-15T10:03:34","guid":{"rendered":"\/nieuws\/5-gezonde-snacks-die-je-dagelijks-kunt-eten-en-ook-nog-eens-heel-lekker-zijn\/"},"modified":"2016-09-15T10:03:34","modified_gmt":"2016-09-15T10:03:34","slug":"5-gezonde-snacks-die-je-dagelijks-kunt-eten-en-ook-nog-eens-heel-lekker-zijn","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/5-gezonde-snacks-die-je-dagelijks-kunt-eten-en-ook-nog-eens-heel-lekker-zijn\/","title":{"rendered":"5 gezonde snacks die je dagelijks kunt eten en ook nog eens heel lekker zijn"},"content":{"rendered":"<p><strong>Als voetballer is het belangrijk om je voeding aan te passen op je trainingen en wedstrijden. Probeer daarom ook ongezonde snacks zoveel mogelijk te vermijden, want die hebben alleen maar een negatieve invloed op je lichaam.<\/strong>  Zorg er wel voor dat je die\u00a0ongezonde snacks vervangt voor snacks\u00a0die je lichaam juist\u00a0sterker maken. Hieronder hebben wij vijf snacks omschreven die je prima kunt vervangen voor een zak paprika chips of een zak friet.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4614\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/fruit-gezond-ongezond-dikmaker-puur-natural-dietist-personaltrainer-leeuwarden.jpg\" alt=\"fruit-gezond-ongezond-dikmaker-puur-natural-dietist-personaltrainer-leeuwarden\" width=\"1000\" height=\"563\" \/>  <strong>1. Fruit<\/strong>  Uiteraard moet fruit op nummer 1 staan. Er zijn talloze fruitsoorten die kunt eten als tussendoortje. Een appel, sinaasappel, banaan, mandarijn enzovoort. Het is niet alleen gezond, maar ook heel lekker.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4612\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/protein-chips.jpg\" alt=\"protein-chips\" width=\"1089\" height=\"547\" \/>  <strong>2. Protein chips<\/strong>  Als je dan toch chips wilt eten, dan kun je het beste kiezen voor protein chips. In deze chips zitten vaak veel eiwitten en weinig suikers. Heel goed voor je spierherstel dus.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4616\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/verse-noten.jpg\" alt=\"verse-noten\" width=\"1120\" height=\"750\" \/>  <strong>3. Noten<\/strong>  Koop een zakje ongebrande \/ ongezouten noten. In deze noten zitten veel eiwitten en gezonde vetten. Doordat je kiest voor de ongebrande en ongezouten variant, krijg je geen onnodige vetten binnen en ook niet te veel zout.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4615\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/protein-powder.jpg\" alt=\"Whey protein scoop. Sports nutrition.\" width=\"1687\" height=\"1126\" \/>  <strong>4. Eiwitten shake<\/strong>  Met name na een fysieke inspanning kan een eiwitten shake veel voordelen hebben. Door de grote hoeveelheid eiwitten wordt je spierherstel versneld, en daarnaast zijn eiwitten shakes ook heel lekker.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4619\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/35299773_l.jpg\" alt=\"35299773_l\" width=\"2511\" height=\"1671\" \/>  <strong>5. Pure Chocoladereep<\/strong>  Een chocoladereep klinkt in eerste instantie heel ongezond, maar pure chocolade is toch echt gezond. Hoe puurder de chocola, hoe meer cacao er in zit.\u00a0Probeer wel chocoladerepen te eten\u00a0die gemaakt zijn van rauwe cacaobonen.\u00a0Deze repen\u00a0zijn meestal verkrijgbaar\u00a0in winkels die veel plantaardige producten verkopen.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  <strong>Klik <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/voetballoopbaan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier<\/a> om onze Facebookpagina te liken en 24\/7\u00a0op de hoogte te blijven van het tofste voetbalnieuws en de beste tips &amp; tricks!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als voetballer is het belangrijk om je voeding aan te passen op...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[742,743,744,745,746,747],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3460"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5517"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}