{"id":3131,"date":"2017-03-02T13:00:47","date_gmt":"2017-03-02T13:00:47","guid":{"rendered":"\/nieuws\/de-effecten-van-sportdrank-op-je-lichaam\/"},"modified":"2017-03-02T13:00:47","modified_gmt":"2017-03-02T13:00:47","slug":"de-effecten-van-sportdrank-op-je-lichaam","status":"publish","type":"post","link":"\/nieuws\/de-effecten-van-sportdrank-op-je-lichaam\/","title":{"rendered":"Dit effect heeft sportdrank als AA Energy op je lichaam"},"content":{"rendered":"<p><strong>In voetbalkantines zijn er allerlei soorten sportdrankjes te koop. Denk maar eens aan AA Energy of Extran. De meeste mensen drinken het puur omdat ze het lekker vinden, maar stiekem hebben ze toch een bepaald gevoel dat het ergens goed voor is. Maar waar zijn de zoete sportdrankjes nou precies goed voor? en wanneer werken ze het best?<\/strong>  <strong>Trainingstijden<\/strong>  Het nut van een sportdrankje is afhankelijk van hoelang je sportactiviteit duurt. Train je bijvoorbeeld langer dan uur\u00a0uur, dan kan je het beste een sportdrankje drinken. Train je\u00a0korter dan uur\u00a0uur, dan kan je het beste gewoon water drinken.  De suikers\u00a0in sportdrank leveren energie en zorgen ervoor dat je\u00a0je eigen suikers niet hoeft te gebruiken. Daarnaast worden\u00a0deze\u00a0suikers\u00a0snel in je bloed opgenomen, waardoor je een energieboost krijgt.  <strong>Drie soorten sportdranken<\/strong>  Je hebt hypotone, isotone en hypertone sportdranken. Hieronder leggen we\u00a0uit wat het verschil tussen deze drankjes is.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-9978\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/7d613c3b26225b9fb3e28c2e1a4107f2.jpg\" alt=\"7d613c3b26225b9fb3e28c2e1a4107f2\" width=\"750\" height=\"450\" \/>  <strong>Hypotone<\/strong>  met hypotone sportdrank wordt voornamelijk (sport)water of verdunde siroop bedoeld. Het bevat maximaal\u00a04gr suiker per 100ml Je kunt dit het beste drinken\u00a0voordat je gaat trainen, of tijdens je training. Door dit te drinken wordt je vochtverlies weer aangevuld.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1235\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/251113_12.jpg\" alt=\"251113_12\" width=\"1359\" height=\"783\" \/><\/strong>  <strong>Isotone<\/strong>  dit is meestal verdund vruchtensap, of drankjes als AA Isotone. Het bevat ongeveer tussen de 3gr en 8gr suiker per 100 ml. Wanneer je langer dan \u00e9\u00e9n uur traint, zal dit het meeste effect hebben op je lichaam. Het zorgt er niet alleen voor dat je vochtverlies wordt aangevuld, maar ook dat je koolhydraten gedeeltelijk weer worden aangevuld.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1237\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Zo-beleefde-je-voetbal-als-kind10.jpg\" alt=\"Zo-beleefde-je-voetbal-als-kind10\" width=\"1280\" height=\"854\" \/><\/strong>  <strong>Hypertone<\/strong>  Met hypertone\u00a0sportendrank worden de bekende\u00a0sportdrankjes als AA Energy en Extran bedoeld. Deze sportdrank bevat meer dan 8gr suiker per 100ml en kun je het beste drinken na\u00a0je training of wedstrijd. Door dit te drinken worden je koolhydraten weer aangevuld.  <\/p>\n<hr \/>\n<p>  &nbsp;  <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-9858\" src=\"https:\/\/wp.voetballoopbaan.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6804.jpg\" alt=\"IMG_6804\" width=\"1242\" height=\"1237\" \/>  <a href=\"https:\/\/www.voetballoopbaan.nl\/aanmelden\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.voetballoopbaan.nl<\/a>  &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In voetbalkantines zijn er allerlei soorten sportdrankjes te koop. Denk maar eens...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3131"}],"collection":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5517"}],"wp:attachment":[{"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}