“98% van alle voetballers falen omdat ze niet de stap maken om in zichzelf te investeren. Zorg dat jij bij de unieke 2% behoort.”

Productinformatie

Een trainingsprogramma (e-book) waarmee je leert hoe je je snelheid kunt trainen door middel van video’s, praktische uitleg, tips & tricks, voorbeeldschema’s en nog veel meer.

Het is een algemeen trainingsprogramma dat door iedereen gevolgd kan worden. Omdat je je eigen trainingsniveau- en tijden kunt bepalen, heb je alles volledig in eigen hand. Zowel profvoetballers als amateurvoetballers maken gebruik van dit trainingsprogramma.

Nadat je het trainingsprogramma hebt besteld, word je doorgelinkt naar een pagina waar je het e-book kunt downloaden. Het e-book kun je vervolgens opslaan op je smartphone, tablet of dekstop.

Welke waarde kun je uit dit e-book halen?

• Hoe je je snelheid en explosiviteit moet trainen
• Hoe je de resultaten van je trainingen kunt testen
• Welke sprinttechnieken je moet hanteren
• Welke trainingsvormen effectief zijn en waarom
• Hoe je de oefeningen moet uitvoeren
• Hoe je een goede warming-up uitvoert

Op welke onderdelen boek je met dit programma vooruitgang?

• Startsnelheid
• Reactiesnelheid
• Explosiviteit
• Versnelling
• Sprongkracht
• Wendbaarheid
• Uithoudingsvermogen
• Trainingsmentaliteit

Veelgestelde vragen

Hoe ontvang ik het e-book?

Na je betaling wordt je doorgelinkt naar een pagina waar je het e-book kunt downloaden en opslaan op je mobiel, tablet of desktop.

Wat heb ik nodig om dit trainingsprogramma te volgen?

Trainingsmaterialen voor sprint- en plyometrische trainingen: speedladder, setje pionnen, hordes, fitnesselastiek, resistance bands, weerstandsgordel

Trainingsmaterialen voor krachttraining: kettlebells en ab wheeler

Wat is het niveau van het trainingsprogramma?
Dit kun je volledig zelf bepalen. In het trainingsprogramma zit een voorbeeldschema die je kunt aanhouden. Is dit te zwaar? Verlaag dan je aantal herhalingen en sets en houd langer rust. Is dit te licht? Verhoog dan je herhalingen en sets.

Ik ben jonger dan 16 jaar oud. Kan ik dit trainingsprogramma volgen?
Het is mogelijk, maar wij adviseren minderjarigen om geen zware gewichten te gebruiken bij krachttraining. De intensiteit kun je verder zelf aanpassen aan jouw trainingsniveau.

Hoe plan ik mijn trainingen in?
Hier ben je zelf verantwoordelijk voor. Zorg dat je een goede balans vindt tussen je teamtrainingen, werk/school en andere verplichtingen.

Hoe vaak per week moet ik trainen?
In het voorbeeldschema zijn 5 trainingsdagen, één hersteltraining en één rustdag ingepland. Is dit te zwaar? Verlaag dan de trainingsfrequentie.

Ik heb geen email ontvangen na mijn aankoop. Wat moet ik doen?

Stuur even een mailtje naar info@voetballoopbaan.nl en we lossen het probleem z.s.m. op! Je kunt ons ook via social media (Instagram of Facebook) een bericht sturen.

Is het trainingsprogramma ook functioneel als je geen voetballer bent?
Jazeker. De trainingsprogramma’s verbeteren je conditie en explosieve kracht. Met andere explosieve sporten ga je met dit trainingsprogramma dus ook veel progressie boeken.

Retourneren

Het is helaas niet mogelijk om een gemakkelijk kopieerbaar digitaal product als een ebook (trainingsprogramma) te retourneren. Een ebook wordt met jouw toestemming binnen de bedenktermijn geleverd en daarmee zie je af van het herroepingsrecht.