In de voetballerij worden voetballers als Cristiano Ronaldo, Neymar, Hector Bellerin vaak geplaatst in de categorie 'snelle voetballers'. Deze snelheid heeft voor een bepaald gedeelte te maken met aanleg, maar een groot gedeelte bestaat ook uit keiharde trainingen.

Veel profvoetballers kiezen er namelijk voor om hun snelheid specifiek te trainen. Dankzij diverse oefeningen is het mogelijk je maximale sprintsnelheid te verbeteren. Je zult merken dat je tevens makkelijker een sprint kunt zetten, zonder daar heel veel inspanning voor hoeven te doen.

Dankzij de onderstaande oefeningen kun je op een creatieve manier je snelheid en explosiviteit trainen. Probeer hier in ieder geval een aantal keer per week aandacht aan te besteden om het gewenste resultaat zo snel mogelijk te kunnen bereiken.