Jermain Defoe is inmiddels 38 jaar oud en is al meer de helft van zijn leven (20 jaar lang) actief als profvoetballer. Terwijl een gemiddelde voetballer van 38 jaar al met pensioen is, is Jermain Defoe nog steeds 100% gedisciplineerd en gefocust om succesvol te zijn in de voetballerij. Zijn doelstelling was drie jaar geleden nog om geselecteerd te worden voor de WK-selectie van het Engelse elftal, maar die ambitie kon hij helaas niet realiseren. Toch is het mooi om te zien hoe gedreven Defoe op zijn leeftijd is. Zo vermijdt hij bv. nog steeds ongezonde voeding en houdt hij zich strikt aan een serieus sportdieet. "Ik voel me fit en daar doe ik alles voor. Ik doe veel krachttraining, yoga en praat met voedingsdeskundigen en fysiotherapeuten om zo fit mogelijk te blijven. Films kijken en popcorn eten zit er ook niet meer in. Mijn vrouw zegt dat ik saai ben, maar het is belangrijk om me vast te houden aan deze gezonde lifestyle en gedisciplineerd te blijven." aldus Jermain Defoe. Defoe begon zijn carriere bij West Ham United en speelde verder nog voor Bournemouth, Tottenham Hotspur, Toronto en Sunderland. Tegenwoordig speelt de aanvaller weer voor AFC Bournemouth.