Recentelijk zette FC Utrecht tegen PSV een indrukwekkende prestatie neer: de spelers legden samen meer meters af dan in welke andere wedstrijd dan ook dit seizoen. Zelfs verdediger Mike van der Hoorn haalde in blessuretijd nog een sprint naar het andere doel. Maar hoe blijven de spelers fysiek zo sterk? In het RTV Utrecht-programma Een Berg Sport vertellen Head of Medical René Dannenburg en Head of Physical Rainer van Gaal Appelhof hoe zij de ploeg in topvorm houden.

"We maken ons eigen plan"

Hoewel FC Utrecht vaak meer kilometers maakt tegen topclubs, betekent dit niet automatisch dat ze beter spelen. Van Gaal Appelhof legt uit: "Data is belangrijk, maar we laten ons er niet blind door leiden." Ze kijken verder dan de cijfers en baseren hun trainingsplannen op een breder geheel.

Focus op snelheid en wendbaarheid

Om de spelers extra te laten excelleren, haalde FC Utrecht voormalig topatleet Rob Druppers terug. Zijn focus? Individuele trainingen die snelheid, wendbaarheid en looptechniek verbeteren. "Zijn expertise brengt ons echt verder," aldus Van Gaal Appelhof.

Van eenvoudige lunches naar topvoeding

René Dannenburg benadrukt hoe cruciaal rust en goede voeding zijn. "Slaap en voeding zijn de basis voor topprestaties." Voetbal wordt steeds fysieker en FC Utrecht wil zich elk seizoen verbeteren. Net zoals wereldrecords voortdurend sneuvelen, willen zij ook hun grenzen blijven verleggen.

De tijd dat spelers hun eigen maaltijden regelden, ligt ver achter hen. "Toen ik hier begon, verzorgde Appie Boonen nog de lunch," lacht Van Gaal Appelhof. Nu is zelfs de kok van het Nederlands elftal betrokken bij de club. "Hij levert dagelijks topvoeding, perfect afgestemd op de behoeften van de spelers," voegt Dannenburg toe.