Cristiano Ronaldo is in aanvallend opzicht één van de beste koppers van de wereld. In het verleden zagen we regelmatig hoe hij door zijn bizarre sprongkracht boven alle verdediger sprong en zo de bal in het doel knikte. De Portugese aanvaller van Real Madrid heeft deze kwaliteit natuurlijk niet alleen te danken aan zijn talent, maar ook aan zijn keiharde trainingen. In de onderstaande video wordt uitgelegd met wat voor trainingen jij je sprongkracht richting het level van Cristiano Ronaldo kan brengen. De volgende oefeningen worden uitgelegd en voorgedaan: 1. Jump Squats 2. Frog Jumps 3. Box Jumps 4. Drop Jumps

https://youtu.be/wu5Gvsv-2CI Klik hier om onze Facebookpagina te liken en 24/7 op de hoogte te blijven van het tofste voetbalnieuws en de beste tips & tricks!