Hoe houd ik het vol om vaker te gaan hardlopen? Hoe kunnen sommige mensen elke dag hardlopen? Hardlopen is een effectieve manier om je conditie te verbeteren of op peil te houden. Echter haken veel mensen al gauw af vanwege een gebrek aan motivatie. Ze kunnen het niet meer opbrengen om te gaan hardlopen omdat het ‘slecht’ weer is, er een leuk programma op TV komt of omdat ze er voor hun gevoel ‘geen tijd’ voor hebben. Het is vaak puur een excuus naar jezelf omdat je de motivatie bent kwijtgeraakt. Om je motivatie weer een boost te geven, hebben wij hieronder 5 handige tips samengesteld die ervoor kunnen zorgen dat je vanaf vandaag weer lekker aan de bak gaat.
1. Probeer zo ver mogelijk van je startpunt weg te rennen Als je de doelstelling hebt om 10km te hardlopen, is het handig om in eerste instantie 5km van je bestemming weg te rennen. Hierdoor pak je op de terugweg altijd de resterende 5km en behaal je altijd je doelstelling. 
2. Gebruik een App op je telefoon Tegenwoordig heb je gigantisch veel Apps waarmee je kan meten hoe ver je loopt, hoe hard je loopt, waar je loopt etc. Het is handig om deze statistieken bij te houden om te kijken of je vooruitgang boekt. 
3. Loop door mooie natuurgebieden of plekken die je niet kent Zodra je steeds door nieuwe omgevingen gaat lopen, wordt het veel interessanter om te gaan hardlopen. Hierdoor zul je langer je motivatie behouden en geniet je meer van het hardlopen. 
4. Ga uitdagingen aan met vrienden of collega’s Wanneer je een uitdaging aangaat met anderen, krijg je automatisch een stok achter de deur. Helemaal wanneer je een weddenschap afsluit en bijvoorbeeld geld op het spel zit. Dit kan heel effectief uitpakken en ervoor zorgen dat je meer uit jezelf haalt. 
5. Blijf consistent Na één keer hardlopen val je niet meteen 5 kilo af en is je conditie niet meteen flink verbeterd. Het is bij hardlopen belangrijk dat je het met regelmaat doet en het lange periode vol blijft houden. Probeer het dus zo leuk mogelijk voor jezelf te maken, zodat jij het langer vol kan houden.
