Je ziet het steeds vaker in de sportwereld. Mensen die trainen met een zuurstofmasker (ook wel trainingsmasker genoemd). Veel mensen denken dat het gewoon een simpele gadget is, maar dat klopt niet helemaal.
Als topsporter is het belangrijk om conditioneel fit te zijn en vaak aandacht te besteden aan individuele trainingen. Veel mensen gaan hiervoor naar de sportschool, terwijl anderen liever in de buitenlucht hun workout doen. Hier ziet niet heel veel verschil in. Maar er zijn dus tegenwoordig ook mensen die trainen met een zuurstofmasker. Waarom een zuurstofmasker? Een zuurstofmasker zorgt ervoor dat je zuurstof-inname wordt beperkt, waardoor de spieren rondom je longen (ademhalingsspieren) meer werk moeten verrichten. Je ademhalingsspieren worden vaak overgeslagen tijdens een training, maar kunnen wel belangrijk zijn om je conditie naar een hoger niveau te kunnen tillen. De fabrikanten claimen dat je ademhalingsspieren sterker worden wanneer je traint met een trainingsmasker, waardoor uiteindelijk je gehele uithoudingsvermogen verbetert. Klopt dit wel? Er is ook een grote groep mensen die claimen dat het trainen met een zuurstofmasker complete onzin is. Wanneer je het zuurstofmasker afdoet, zul je namelijk nooit in een situatie komen waarbij je zuurstofinname wordt geblokkeerd, tenzij je wellicht heel hoog in de bergen sport waar gewoon minder zuurstof aanwezig is. Het trainen met een zuurstofmasker zou dus geen enkel voordeel bieden. Je maakt het gewoonweg moeilijker voor jezelf om te trainen. Conclusie Er zijn nog geen wetenschappelijke bewijzen dat het functioneel is om te trainen met een zuurstofmasker. Probeer je eigen logica erop los te laten en trap niet snel in dure commerciële producten die niet direct bijdragen aan je fysieke gesteldheid. Probeer bij twijfel altijd advies in te winnen bij iemand die gespecialiseerd op het gebied van personal training. https://www.youtube.com/watch?v=hsVN23tISvA
Wil jij jezelf als voetballer verbeteren op het gebied van snelheid, techniek, duelkracht, voeding en meer? Dan kunnen onze trainingsprogramma’s of persoonlijke trainings- en voedingsschema's op maat jou naar een hoger niveau tillen. 
