Ieder seizoen zijn er weer een aantal teams in de competitie die de handhaving niet hebben gered en uiteindelijk gedwongen moeten degraderen naar een lagere klasse. Alhoewel het in de meeste gevallen al ruim voordat de competitie is beslikt bekend is welke ploegen zullen degraderen, blijft de realiteit altijd een pijnlijk moment. Het is dan ook handig om na de beslissing van de competitie je verstandig te gedragen. Het is niet altijd even makkelijk om na het seizoen alle regels nog netjes na te leven, maar er zijn een aantal ongeschreven regels die laten zien of je de situatie van je club wel respecteert. Hieronder omschrijven we in ieder geval vier ongeschreven regels waaraan je je moet houden wanneer je bent gedegradeerd met je team: 1. Voorlopig niet meer uitgaan Na een degradatie valt er voorlopig niks te feesten, dus laat al die discotheken even voor wat het is. Het is niet slim om je in het nachtleven te bevinden wanneer je club nog aan het rouwen is van de ó zo pijnlijke degradatie! 2. Keihard doortrainen in de zomer Zorg ervoor dat je na de laatste competitiewedstrijd zo fit mogelijk blijft. Probeer in ieder geval een aantal keer per week intensief te sporten zodat je geen onnodige kilo’s aankomt, maar wel conditioneel ijzersterk blijft. 3. Positief blijven en aankomend seizoen streven naar promotie Hou je hoofd erbij en focus je na de degradatie op positiviteit. Natuurlijk zal je balen en misschien wel een traantje wegpinken, maar als je aankomend seizoen weer promoveert ben je deze pijnlijke degradatie direct weer vergeten. 4. Onkruid uit de selectie halen In iedere selectie zit onkruid. Dit zou een speler kunnen zijn die niet bereid is 100% te geven voor het team, maar het kan ook een trainer zijn die niet goed weet om te gaan met de spelers. Probeer dus als collectief te kijken waar het onkruid zich bevind en probeer er op een volwassen manier afstand van te nemen.