Ook de keepers moeten tijdens de zomervakantie even lekker aan het werk gezet worden om aankomend seizoen weer topfit voor de dag te komen. Keepers maken tijdens de trainingen en wedstrijden de minste meters van het team, maar dat is absoluut geen reden om tijdens de vakantie maar op je luie reet te gaan zitten. Hieronder kun je zien hoe een dameskeeper op het strand keihard aan het trainen is om topfit te worden. In het zand zul je veel meer energie moeten verbruiken om te bewegen, dus conditioneel ga je er tijdens een strandtraining flink op voorruit.
