Als voetballer is belangrijk om regelmatig aandacht te besteden aan individuele trainingen. Bij de meeste clubs komen bepaalde belangrijke onderdelen vaak niet aan bod, waardoor je op specifieke onderdelen jezelf behoorlijk te kort kan doen.

Het is van uiterst belang dat je bijvoorbeeld je sprintsnelheid traint. Er zijn verschillende manieren om hier werk van te maken. Op Instagram zijn er naast ons platform speciale snelheidstrainers actief die door middel van creatieve trainingsvormen meerdere professionele topatleten trainen. Leer bijv. hieronder kennis met de 'speed doctor'.

Dit bericht bekijken op Instagram

This is the Top drill you must master for perfect form !! 👉More drills in New Speed Program, link in Bio👈

Een bericht gedeeld door Nabie Fofanah 2x100m Olympian (@speed__doctor) op

Dit bericht bekijken op Instagram

A few top drills variations

Een bericht gedeeld door Nabie Fofanah 2x100m Olympian (@speed__doctor) op

Dit bericht bekijken op Instagram

Speed bounds are the ultimate force production exercise for top speed, master them and do them 3 days a week @tazbateman8

Een bericht gedeeld door Nabie Fofanah 2x100m Olympian (@speed__doctor) op

Dit bericht bekijken op Instagram

Demba Ba demonstrating excellent reversibility of efforts followed by acceleration ! @besiktas @dembabafoot @uefa_official

Een bericht gedeeld door Nabie Fofanah 2x100m Olympian (@speed__doctor) op

Zelf aan de slag gaan?

Wil je meer voetbalspecifieke-oefeningen om je snelheid als voetballer te verbeteren? Dan kan het trainingsprogramma SPEED je goed helpen om o.a. je startsnelheid, versnelling, reactiesnelheid, wendbaarheid en topsnelheid te verbeteren. Klik op de afbeelding hieronder voor meer informatie.