Een warming-up behoort absoluut tot een van de belangrijkste onderdelen om jezelf goed voor te bereiden op een voetbalwedstrijd. Een paar dagen voor de wedstrijd begint de voorbereiding op een wedstrijd in principe al. Tijdens de laatste training worden de laatste puntjes nog even op de i gezet en dan start de mentale voorbereiding. Zo’n 40 minuten tot half uur voor de wedstrijd ga je als team het veld op om je spieren warm te maken. Er komt dan meestal nog een positiespel en pass en trap-vorm aan bod. Sommige spelers gaan nog even afwerken en wat kort sprintwerk doen om vervolgens weer de kleedkamer in te gaan. Bij Barcelona gaan o.a. Messi en Suarez vaak nog even voor de ontspanning wat leuks doen. Laatste deden ze bijv. een crossbar challenge. Wie op de lat of paal schoot, mocht de kleedkamer in. Een leuke manier dus om met een ontspannen gevoel aan een wedstrijd beginnen.
