Als voetballer hangen je prestaties af van allerlei factoren en is het vaak heel makkelijk om alles en iedereen de schuld te geven zodra het even minder gaat. In plaats van accepteren dat de situatie nou eenmaal zo is, of er alles aan de om de situatie te veranderen, lijkt vloeken en klieren vaak de beste tegenreactie te zijn voor een gemiddelde voetballer. Om je individuele prestaties en de teamprestaties te optimaliseren, is het belangrijk om goed om te kunnen gaan met externe factoren. De volgende vijf factoren komen vrijwel bij iedere voetballer voor en hier moet je je vooraf dus goed voor wapenen. 1. Een vervelende scheidsrechter Vervelende scheidsrechters hebben we allemaal wel eens meegemaakt. Scheidsrechters die onnodig veel kaarten uitdelen, weinig kennis (lijken te) hebben van het spelletje en steeds de confrontatie willen aangaan met de spelers. Het is dan belangrijk dat je jezelf hier van afzondert en focust op je voetballende taken. 2. Slechte velden Slechte velden zijn er nou eenmaal. Niet iedere club heeft de financiën om een veld goed te onderhouden. Met name vanaf de maanden november/december zijn de meeste grasvelden al helemaal verpest en in sommige gevallen zelfs onbespeelbaar. 3. Kunstgras Niet iedere club heeft de financiën om een veld goed te onderhouden, dus zul je moeten accepteren dat je hier in Nederland vaak op kunstgras voetbalt. Met name oudere spelers hoor je vaak klagen over fysieke pijntjes na een wedstrijd op kunstgras. Voor hen kan het interessant zijn om vaker krachttraining te doen, zodat je spieren de belasting op het kunstgras makkelijker kunnen opvangen. 4. Vervelende mensen langs de zijlijn Langs ieder voetbalveld heb je vervelende supporters. Bij sommige clubs zijn de mensen vervelender dan bij andere clubs. Hier moet je mentaal op getraind zijn en helemaal niks van aantrekken. Zodra je je bezighoudt met mensen langs de zijlijn, verlies je je focus op de wedstrijd en is de kans groot dat je fouten gaat maken. 5. Slechte weersomstandigheden Regen, wind, hagel of juist heel heet weer, je kunt er maar niet aan wennen in Nederland. Toch zul je moeten accepteren dat je het weer in Nederland niet altijd mee hebt. Laat dit nooit een reden zijn om slechter te presteren, want dan zul je driekwart van het seizoen slecht presteren.

Wil jij jezelf als voetballer verbeteren op het gebied van snelheid, techniek, duelkracht, voeding en meer? Dan kunnen onze trainingsprogramma’s of persoonlijke trainings- en voedingsschema's op maat jou naar een hoger niveau tillen.