Een linksback is vaak een teruggeplaatste linksbuiten, een te zwak bevonden centrale verdediger of gewoonweg een talent op de flanken. Goede backs beschikken over bepaalde kwaliteiten die iedere buitenspeler een lastige middag moeten kunnen bezorgen. Maar wat zijn die kwaliteiten precies? Hieronder omschrijven we aan welke belangrijke eisen een goede links- of rechtsback moet voldoen om het een buitenspeler zo lastig mogelijk te maken:   1. Felheid Hoe fel ben jij als back? Als jij je directe tegenstanders met fluwelen handschoenen aanpakt, zul je wekelijks zware wedstrijden gaan krijgen. Felheid is een belangrijke kwaliteit waarmee jij je tegenstanders continue kort op de huid kunt zitten. 2. Snelheid Met name de moderne backs moeten tegenwoordig absoluut beschikken over een goede snelheid in hun benen. Zowel aanvallend als verdedigend kun je met snelheid je tegenstander continue te slim af zijn. Als je van nature traag bent, kun je d.m.v. trainingen je start- en sprintsnelheid verbeteren. 3. Goede passing De kans dat een back de bal aangespeeld krijgt tijdens een opbouw is heel groot. Maar wat je dan vervolgens met de bal gaat doen is weer volledig afhankelijk van passing-skills. Een vallende de bal op de spits, een dieptepass op een lopende middenvelder of een goede strakke bal op je buitenspeler, het moet voor een back allemaal een makkie zijn. 4. Voetbalintelligentie Hoe snel en makkelijk lees jij het spelletje? Backs hebben vanuit hun positie een goed overzicht over het veld en moeten daar met hun voetbalintelligentie goed gebruik van kunnen maken. 5. Atletisch lichaam Backs met een stijf lichaam worden veel makkelijker voorbij gespeeld dan atletische backs. Zorg dus dat je tijdens de trainingen veel aandacht besteedt aan je flexibiliteit, behendigheid, stabiliteit en balans. Zo kun je veel makkelijker opboksen tegen snelle wendbare buitenspelers en raak je zelf ook veel minder snel geblesseerd.